办公椅是我们生活中的好朋友，菏泽办公椅，办公椅的作用不仅仅是坐着，还可以成为我们健身的小工具，今天申信家具就来带您看看如何利用办公椅做瑜伽：
1、山式
收腹挺胸坐直，双腿并拢并手指交叉，尽力向上伸展手臂，有拉伸的感觉。缓缓转动手掌，拉伸手臂，转动到掌心对着天花板。保持拉伸感觉到自己在长高，坚持一段时间再还原放松。
功效：这个动作能放松肩颈，山东办公桌椅批发，拉伸两侧身体。
2、扭转式
坐直，脚跟抬起，上半身慢慢向右侧扭转，尽力用右手去抓椅背，右手放右侧边。然后换另一边。
功效：这个动作能很好的伸展脊柱，锻炼你的腹斜肌。
人坐在办公椅上，并非都是静止不动的，而是不断地在作调整姿势的细微动作，以消除脊柱部位的不正常压力，这种特征称为坐姿行为，下面申信家具带大家了解以下内容：
同时脊柱并非是唯.一的重要结构，腿和骨盆同样非常重要，因为这两个部位在稳定人体的功能上，山东办公桌椅供应，可被看作是简易的机械杠杆支撑系统。
人体大部分的重量是由座垫上的两点来承担，这种系统在力学上很不稳定。需增加腿与足所提供的杠杆作用，才能使这种系统趋于稳定。
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