在公司，济南办公椅价格，办公椅不仅仅是我们工作时坐着的椅子，它还可以成为我们健身的小工具，让工作和健身两者兼得，办公椅，今天申信家具就来带您看看如何利用办公椅做瑜伽：
1、坐姿撑体
坐好后双腿交叉，山东椅子批发，用双手放在身体两侧的椅子上撑住身体，然后吸气交叉的双腿慢慢抬起。注意要收紧腹部，抬臀，手臂要用力。然后换腿交叉的方向，重复。
功效：这个动作能加强手臂和腹部的力量，如果刚开始你还做不到这个动作，可以先抬腿再慢慢的将臀部离开椅子。
2、休息
慢慢放松身体，可以面朝下趴在桌子上休息几分钟。这个动作能减少面部肌肉的压力，对防止疲劳很有帮助，济南办公椅批发，但是不要久趴哦。
办公椅不仅仅是我们生活工作中的好朋友，还是我们健身的小工具，让您在上班工作的同时还能健身，今天申信家具就来带您看看如何利用办公椅做瑜伽：
1、弓步
站在椅子前方，把右腿放到椅子上，并且膝盖弯曲，身体尽量向前压，手要触到椅背。然后换另一边。
功效：这个动作能加强臀部和腰大肌肉群同时还能伸展腿筋。
2、穿针引线
坐好，右腿放在左膝上，然后双脚同时抬起，双手要在左膝盖下面抱住左腿。
功效：这个动作能很好的减轻背部的紧张感同时还锻炼了大腿，舒缓了展髋关节。
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