办公椅不仅仅是我们生活工作中的好朋友，还是我们健身的小工具，让您在上班工作的同时还能健身，今天申信家具就来带您看看如何利用办公椅做瑜伽：
1、弓步
站在椅子前方，把右腿放到椅子上，并且膝盖弯曲，身体尽量向前压，手要触到椅背。然后换另一边。
功效：这个动作能加强臀部和腰大肌肉群同时还能伸展腿筋。
2、穿针引线
坐好，右腿放在左膝上，然后双脚同时抬起，双手要在左膝盖下面抱住左腿。
功效：这个动作能很好的减轻背部的紧张感同时还锻炼了大腿，舒缓了展髋关节。
办公椅在生活中是非常常见的，办公椅品牌，广泛存在于我们的办公室中，选择一张优良的椅子是一件大事。那么，一张优良的椅子究竟该具备哪些条件呢？下面就让申信家具告诉您：
(1)有助于保持脊椎自然曲线的靠背
为避免坐着时腰椎曲线受到不自然的压迫，以至于影响身体健康，椅背必须附有人体力学的腰椎靠垫，如此才能在坐下时贴切地保持腰椎的自然曲线，以获得更舒适、健康的姿势。
(2)舒适并可以坐很久
除了要保持良好的身体曲线外，一张椅子绝不能忘却的即是要坐得舒适，而要坐得舒适，椅垫当然极其重要。一般来说，椅垫最.好是一体成形的，办公椅，才能保持弹性不易变形，又因为肌肉对支持身体的影响极其重要，所以优良的坐垫自然会给身体适当的支持，进而可以减少疲劳，因此，椅垫太软或太硬都不行。虽然这也牵涉到一个人的重量，办公椅哪家好，但真正.品质优良的椅垫，大致上仍会有一定的体重容忍程度，即使使用者长期坐在上面，也不会容易疲倦。
(3)椅座必须符合人体曲线的三度曲面
曲面式椅座可以增加大腿底面和臀部与椅座的接触面积，使压力平均分散，不致集中于某一点，同时因为稍稍倾斜，也有稳定骨盆的效果，避免坐时会往前滑动，此外，圆润的座部设计，也可减少膝关节内侧产生摩擦与接触，对健康大为有益。
(4)椅子要有好的配合度
虽说可以因为工作性质相异而添购不同的办公椅，但大多数的椅子其实是没有限制用途的，因此在采购时，如果椅子搭配性特高，办公椅定做，被选购的机会也越大。例如，椅子可以配合使用者身体移动而做出不同的调整，因为使用者不可能只有一种坐姿，若是被限制了，此椅等于毫无用处。
(5)要考虑椅子可供倾斜的部位
不同的办公椅会有不同的倾斜部位，大致上可分为以下几种：背、座、腰部均可倾斜;背部倾斜、座部不倾斜;座部前缘固定，座部后方与背部可倾斜;背部与座部均可倾斜;背部可倾斜。采购者可依照公司内部使用者不同工作性质加以采购，如此对工作人员的体贴入微，会有极大益处的。
