办公椅不仅仅是我们生活工作中的好朋友，还是我们健身的小工具，让您在上班工作的同时还能健身，今天申信家具就来带您看看如何利用办公椅做瑜伽：
1、弓步
站在椅子前方，把右腿放到椅子上，并且膝盖弯曲，办公椅定做，身体尽量向前压，手要触到椅背。然后换另一边。
功效：这个动作能加强臀部和腰大肌肉群同时还能伸展腿筋。
2、穿针引线
坐好，右腿放在左膝上，然后双脚同时抬起，双手要在左膝盖下面抱住左腿。
功效：这个动作能很好的减轻背部的紧张感同时还锻炼了大腿，舒缓了展髋关节。
对于每天忙碌的上班族来说，办公椅，椅子就像是第二张床，一天中的大部分时间都要在上面度过。但很多的朋友在工作中却因为久坐而导致腰酸背痛，那么针对这一情况，办公椅供应，最主要的问题是什么呢？其原因是没有调整好合适的办公椅高度。申信家具为您介绍办公椅的高度。
办公椅高度判断方法
对于每天忙碌的上班族来说，一张舒适的椅子是最奢侈的东西。一天将会有三分之一的时间是在办公椅上度过的，那么选择一张舒适的椅子，能让你三分之一的时间都过的舒适健康。但是办公椅的高度到底要多高才算舒适的呢，这就要根据每个人的身高来决定的了，办公椅哪家好，那判断最为合适的椅子高度，只要谨记“两个垂直”即可，坐下来时看看大腿和小腿垂直、脊柱和臀部垂直，这样就可以判断适不适合自己了。
