汗蒸过后人体的毛孔都是打开的，心跳和血液流动也比较快，马上洗澡洗头容易造成体温急剧降低，产生眩晕等症状，稍微休息下就可以洗了。汗蒸是一种保健的方式也是一种娱乐休闲的方式。在韩国，湖南汗蒸房，汗蒸比较流行。他们一般是将石头或者黄泥进行加温，人可以坐在上面也可以躺在上面，随着温度的升高，人的体温升高，并伴随着出汗。喜欢汗蒸的人十分享受这个过程。
汗蒸时出的汗不粘，无异味，对皮肤有保湿作用能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。
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家庭汗蒸房在家里就可以汗蒸了，占地很少，常时间不用时，汗蒸加盟，也可以折叠起来，又卫生，又方便而且实惠。汗蒸前可以先洗澡，喝两杯水再坐到箱体内，头和手是在外面的，可以边汗蒸边看电视、打电话、看书等，这种汗蒸方式比较适用于享受个人空间的人群。
汗蒸的次数不要太多，太多了容易虚脱，建议一周1-2次就可以了，没有必要天天蒸。汗蒸一次在25-30分钟。
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