腰肌劳 sun 的症状及治 liao 方法
腰肌劳sun 的主要症状为慢性疼痛，且多无明显诱发因素。疼痛发作时患者常感到腰部又酸又胀，中医传统黑膏药，休息片刻后能够得到缓解。若卧床太久，又会感觉不舒服，稍微活动之后反而有所好转，但活动过久则又加重疼痛。
在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近，叩击压痛点时，患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。
日常生活中注意劳逸结合，不要长时间保持某一固定体位，无铅黑膏药，要适当调整变换姿势。同时避免弯腰直接拿东西对腰部肌肉造成损伤。
病情较严重者，在工作时可以使用腰围以保护 的腰部肌肉，但是休息时记得要摘掉腰围，以防止肌肉因得不到活动而萎缩。同时还要注意加强对腰肌力量的锻炼，使尚未受到损伤的肌肉能更好地发挥代偿调节作用。
可以对疼痛部位进行推拿，注意要去正规医院的理疗科就诊，只要专业的理疗师才能施以正确的手法和适当的力度，手工黑膏药，否则违规的操作很有可能会因错误粗暴的举动加重腰肌的损伤。
如果疼痛已经严重影响了正常的生活，可以使用老高家灵仙黑膏药贴来进行缓解康复，效果很不错的。
保健推拿的注意事项
推拿有很多的注意事项的，我们如果不能很好的注意这些方法可能推拿对我们会起到反作用的，那么按推拿什么是需要我们讲究的呢?济南灵仙提示您推拿有哪些注意事项呢?
保健推拿的注意事项： (1)身心放松
推拿时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。 (2)取穴准确
掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。 (3)用力恰当
因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。 (4)循序渐进
推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，临沂黑膏药，推拿穴位可逐渐增加。 (5)持之以恒
无论用推拿来保健或治liao 慢xing 病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。
如果局部不舒服、例如轻微颈椎bing 、腰疼等，可以使用老高家灵仙黑膏药冷fu 贴，济南灵仙有限公司是专业做膏药贴牌加工的厂家，产品疗效和质量可以放心。济南灵仙公司温馨提示：除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。最hao 早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按mo 乳等。
若局部皮肤破损、溃疡、骨zhe 、结hai 、肿liu 、出血等，禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时，最hao 只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感mao 。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。
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