办公椅是我们生活中的好朋友，办公椅供应，办公椅的作用不仅仅是坐着，还可以成为我们健身的小工具，办公椅，今天申信家具就来带您看看如何利用办公椅做瑜伽：
1、山式
收腹挺胸坐直，双腿并拢并手指交叉，尽力向上伸展手臂，有拉伸的感觉。缓缓转动手掌，拉伸手臂，转动到掌心对着天花板。保持拉伸感觉到自己在长高，坚持一段时间再还原放松。
功效：这个动作能放松肩颈，拉伸两侧身体。
2、扭转式
坐直，脚跟抬起，上半身慢慢向右侧扭转，尽力用右手去抓椅背，右手放右侧边。然后换另一边。
功效：这个动作能很好的伸展脊柱，锻炼你的腹斜肌。
坐姿是一种人体的自然姿势。它有很多的优点，办公椅价格，可免除肌力疲劳，减少人体的耗能，比立姿更有利于血液的循环，也有助于操作者采取更为稳定的姿势，以进行各种精巧精细动作的任务，哪里有买办公椅，那么我们在办公椅上面怎么样坐更舒服呢？下面申信家具带大家了解以下内容：
它也是操作足踏式控制装置的较佳姿势。虽然如此，坐姿在某些方面也有其缺点存在，其中最重要的是它限制了人体的活动性，尤其是在需要用手或手臂进行较大的出力或从事具有旋转动作时，坐姿较立姿不方便。
此外，长期的坐姿对人体健康也有许多的不利，脊柱的不正常弯曲、人体主要支撑面上的压力等将产生不舒适感。
