办公椅在我们的生活中是十分常见的，但您知道办公椅还有什么样的作用呢？今天申信家具教大家一套简单的瑜伽动作，只要能坐的地方像是在家里、在办公室或者在车上就能让你随时随地的展开练习，帮你塑造身材的同时还能减掉疲劳。
1、鹰式
坐上椅子上或者任何能做的地方，办公椅，收腹挺胸，双腿并拢，双臂交叉并在胸前呈90°，右臂在左臂上方。使双臂紧紧地锁在一起，双手合十并且指尖向上，用力向上提，然后交换手臂重复。
功效：这个动作能有效的预防腕隧道症候群，因为它能加强肩膀、背部肌肉和三头肌。我们上面做的是手臂鹰式，还能做腿部鹰式也是双腿交叉向上提。
2、单腿莲花坐
放松身体，收腹挺胸，闭上双眼。然后将一条腿慢慢向上抬起来，脚跟放在两一条腿的膝盖上，用手肘夹住身体并且手心向上。
办公椅不仅仅是我们生活工作中的好朋友，还是我们健身的小工具，办公椅厂家，让您在上班工作的同时还能健身，办公椅品牌，今天申信家具就来带您看看如何利用办公椅做瑜伽：
1、弓步
站在椅子前方，把右腿放到椅子上，并且膝盖弯曲，办公椅定做，身体尽量向前压，手要触到椅背。然后换另一边。
功效：这个动作能加强臀部和腰大肌肉群同时还能伸展腿筋。
2、穿针引线
坐好，右腿放在左膝上，然后双脚同时抬起，双手要在左膝盖下面抱住左腿。
功效：这个动作能很好的减轻背部的紧张感同时还锻炼了大腿，舒缓了展髋关节。
