办公椅是我们生活中的好朋友，办公椅的作用不仅仅是坐着，还可以成为我们健身的小工具，今天申信家具就来带您看看如何利用办公椅做瑜伽：
1、山式
收腹挺胸坐直，双腿并拢并手指交叉，办公椅品牌，尽力向上伸展手臂，有拉伸的感觉。缓缓转动手掌，拉伸手臂，转动到掌心对着天花板。保持拉伸感觉到自己在长高，办公椅供应，坚持一段时间再还原放松。
功效：这个动作能放松肩颈，办公椅，拉伸两侧身体。
2、扭转式
坐直，脚跟抬起，上半身慢慢向右侧扭转，尽力用右手去抓椅背，右手放右侧边。然后换另一边。
功效：这个动作能很好的伸展脊柱，锻炼你的腹斜肌。
我们的办公椅各部位的设计原则是怎么样的大家了解哪些呢？怎么样才是对我们身体更好的椅子，下面申信家具带大家了解以下内容，希望可以帮助到大家更好的了解办公椅：
座宽：38~ 48cm座宽的设定必需适合于身材高大的人，也因为其相对应的人体测量值是臀宽。而此种人体尺寸值受性别的差异影响很大，故座宽宜采用较高百分位数的女性测量值为设计根据。
座深：休息用椅42~45cm；工作用椅30~40cm正确的坐姿才能使坐在其上的人体容易地寻求到合适的腰椎支撑。
就工作用椅而言，它的使用者群体遍布很广，故其座深宁可取身材较矮小的人体测量值作为设计依据，因为就身材高大的人，其唯.一的不利因素只是在于其双膝略微露出座面前端而已，只要所设定的座高十分正确，使双腿能平放在地面上，就不致于在大腿底部引起压力疲劳。
