办公椅是我们工作中的小帮手，一个舒服的办公椅既不会让我们一天的工作感到疲倦，也不会让我们状态松懈，今天申信家具的小编就为您介绍办公椅的高度如何调节：
办公椅最.高一般是47厘米，最.低是37厘米，那要怎样来调节最.合适的高度呢。一般固定高度的椅子占少数，有的办公椅高40厘米，有的42厘米，有的44厘米，那么平均的高度就为42厘米。然而有些办公椅可以自己调节高度，很多的朋友就自己胡乱的调节，但其实很多时候并不是最.佳的装填。因此更多的时候还得根据科学的方法来测量。
办公椅高度调节注意事项
或许你会常常因为工作的原因，感到疲惫，那么这里要注意的是即便疲惫了也不要在椅子上缩成一团，这样会加重后腰以及椎间盘的压力。疲惫的时候，哪里有买办公椅，只要将臀部紧贴椅背，最.好是放一个靠垫让后背能够稍微弯曲，这样身体就不要会缩成一团了，办公椅，同时也能将背部的负担减到最.低，从而减轻疲劳。但如果可以的话每隔半个小时至少起来活动不到两分钟，这样也是可以减少疲劳的。
办公椅是我们生活中的好朋友，办公椅的作用不仅仅是坐着，还可以成为我们健身的小工具，今天申信家具就来带您看看如何利用办公椅做瑜伽：
1、山式
收腹挺胸坐直，双腿并拢并手指交叉，办公椅生产，尽力向上伸展手臂，有拉伸的感觉。缓缓转动手掌，拉伸手臂，转动到掌心对着天花板。保持拉伸感觉到自己在长高，坚持一段时间再还原放松。
功效：这个动作能放松肩颈，拉伸两侧身体。
2、扭转式
坐直，脚跟抬起，上半身慢慢向右侧扭转，尽力用右手去抓椅背，右手放右侧边。然后换另一边。
功效：这个动作能很好的伸展脊柱，锻炼你的腹斜肌。
