办公椅是我们工作中的好伙伴，我们每天工作时，有时一坐就是一整天，身体一肯定会不舒服，今天办公椅厂家申信家具就带大家来了解几招办公椅减压操帮助大家来舒展身心，提神醒脑：
不动如山式
（舒缓后腰）
坐直紧贴办公椅背，办公椅生产，一腿提膝向胸口，每次悬停30秒，然后换腿。
俯仰天地式
（舒缓背部、二头肌）
坐在椅上推桌子，办公椅厂家地址，臀部坚决不离开椅子，办公椅，手撑办公桌，躬身低头双手间，拉伸颈椎肌肉，直到视线直视地面。重复15次。
您偶尔会因为工作的原因，感到疲惫，但是要注意的是即便疲惫了也不要在椅子上缩成一团，这样会加重后腰以及椎间盘的压力。申信家具带大家来了解办公椅高度调节注意事项：
疲惫的时候，只要将臀部紧贴椅背，最.好是放一个靠垫让后背能够稍微弯曲，办公椅厂家，这样身体就不要会缩成一团了，同时也能将背部的负担减到最.低，从而减轻疲劳。但如果可以的话每隔半个小时至少起来活动不到两分钟，这样也是可以减少疲劳的。
