澳大利亚医学杂志表明，平均而言，我们每天在办公室花费超过75%的时间，即便办公椅是依据人体工学设计，但长时间的坐依然有害健康。幸运的是，越来越多人意识到这一风险并做出措施，除了增添户外徒步，最直接的举措就是调节桌子高度和使用立式办公椅。下面就和申信家具一起来了解一下吧：
你也许认为只是昙花一现，但相信它们不止于此，每天使用立式办公桌几小时，在午后工作时头脑会相对更加清醒，虽然一个星期下来大多数的同事可能会因此哭爹喊娘求救命，但一个月下来肉体精神的变化是绝.对行之有效的。
站立会提高血液流动，除了使身体感觉更好提高了生产力，也会使一个人每小时消耗80-100卡路里，这绝.对是一个你不期而至的受益。
最.好的解决方案站着坐，椅子批发，换句话说，你可以使用站立式椅子，当你工作时，电脑椅子，轮番交替站跟坐，这取决于你的工作性质，例如看邮件时，你不妨站着，刚开始还会不习惯，站几天后会感觉更自然。
长期坐办公室的OL们，不要再为腹部赘肉大伤脑筋了。其实，只要你有心，动一动脑筋，腹部的赘肉就没那么容易出现了。下面申信家具给大家介绍办公椅瘦腹法吧：
坐在椅子上，双腿并拢。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下颌，脊椎伸直。腹部放松，用鼻子吸气，济宁椅子，用力扩展喉和胸，使空气充满胸部和腹部，让肚子鼓起来。放松下颌，呼气，然后放松胸部，让鼓起的肚子慢慢缩小。
注意事项：呼气时.要用吸气时的两倍时间，让气从鼻子慢慢呼出，然后保持屏气1一5秒。
