随着社会的发展，人们越来越注重保.健，益生元怎么样，其中益生元就是一种保.健品，主要是它把不易被消化的食品成分，通过选择性的刺激一种或几种细.菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响，从而改善寄主健康的物质，生活中还有益生菌这样的保.健物质，您可以分清吗，下面就由新元素来为大家讲一讲吧。
益生菌与益生元
简单点来说，益生元就给益生菌提供“食物”，是益生菌的“养料” 。
服用益生菌时最.好搭配益生元，但不需额外补充
益生元是从植物中提纯出来的，未经提纯的叫食物纤维或膳食纤维，换句话说，食物中的膳食纤维就有给肠道细.菌提供营养的作用，因此只要满足正常营养均衡的饮食，人体无须额外补充益生元，周口益生元，只需在肠道出现问题、需要服用益生菌时，在医生指导下配合补充即可。
最基本的益生元为碳水化合物，理论上来讲，任何可以减少现在有害菌种，益生元是什么，而有益于促进健康的菌种或活动的抗.生素都可以叫做益生元，益生元零售价，在生活中很多人很容易混淆益生元与益生菌的概念，下面就由新元素来为您区分一下吧。
作用方式不同益生元是促进肠道有益菌的生长从而发挥间接作用，益生菌是直接作用。益生元主要是低聚糖，是以未经消化的形式进入胃肠道，通过降低PH值，促进双歧杆菌等益生菌的生长，间接地促进胃肠道健康和营养素的吸收。益生菌是外源细.菌，作用更直接。但是，它有较明显的针对性，即针对不同的病因及体质，添加不同的菌种，如双歧杆菌对胃肠道疾病有显著功效等。
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